Ansiedade
Textos para entender a ansiedade, reconhecer quando ela passa do ponto e saber o que fazer, na hora e no dia a dia. Cada artigo traz as diretrizes de saúde e os estudos usados como fonte.
Por onde começar
Está em crise agora?
- Crise de ansiedade: o que fazer na horaPasso a passo para o momento e sinais de que é emergência.
Quero entender
- O que é ansiedadePara que serve, quando vira transtorno, causas e tipos.
- Sintomas de ansiedadeSinais no corpo, na mente e no comportamento.
- Síndrome do pânicoQuando as crises se repetem e o medo da próxima muda a rotina.
Quero cuidar e tratar
- Como controlar a ansiedade no dia a diaO que funciona e o que costuma piorar.
- Quando procurar um psicólogoSinais de que é hora e onde buscar ajuda, inclusive sem pagar.
- Tratamento para ansiedadeTerapia, remédio e o que esperar.
Situações específicas
- Ansiedade no trabalhoSinais, burnout e o que fazer.
- Ansiedade na adolescênciaPara pais: como reconhecer e como ajudar.
- Ansiedade morando fora do BrasilLuto migratório, o que ajuda e apoio em português.
Todas as publicações
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Fobia social: o que é, sintomas, diferença da timidez e tratamento
O que é a fobia social (transtorno de ansiedade social), como diferenciar da timidez, o papel do bullying e do álcool e o tratamento com mais evidência.
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Ansiedade morando fora do Brasil: por que acontece e como cuidar
Por que a ansiedade aparece em quem vive fora do Brasil, o que é o luto migratório, o que ajuda e onde buscar apoio, inclusive em português.
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Ansiedade na adolescência: como reconhecer e como ajudar seu filho
Para pais e responsáveis: como separar a ansiedade esperada da idade de um transtorno, o que ajuda em casa e quando buscar ajuda.
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Ansiedade no trabalho: sinais, burnout e o que fazer
Como reconhecer a ansiedade ligada ao trabalho, separá-la do burnout e da depressão e o que ajuda, da rotina ao atestado.
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Síndrome do pânico: o que é, como reconhecer e como se trata
O que transforma crises de pânico em síndrome do pânico, por que o medo da próxima crise se mantém e o que funciona no tratamento.
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Como controlar a ansiedade no dia a dia: o que funciona e o que piora
Técnicas e hábitos com evidência para os dias comuns, o que costuma piorar a ansiedade e quando é hora de procurar ajuda.
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O que é ansiedade: causas, tipos e quando vira transtorno
Para que serve a ansiedade, quando ela vira transtorno, o que aumenta o risco e quais são os 7 tipos reconhecidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
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Tratamento para ansiedade: terapia, TCC e medicação
O que a pesquisa diz sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a medicação, como é o tratamento por dentro, quanto tempo leva e o que significa melhorar.
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Ansiedade: sinais de que é hora de procurar um psicólogo
Os sinais que pedem avaliação, quem procurar, como conferir o profissional e onde encontrar atendimento, inclusive sem pagar.
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Sintomas de ansiedade: sinais no corpo, na mente e no comportamento
O que a ansiedade faz no corpo, nos pensamentos e nas atitudes, e como saber quando ela deixou de ser só uma emoção.
