Romil CostaPSICÓLOGO · CRP 13/12420 Vamos conversar
Depressão

Depressão na adolescência: como reconhecer e como ajudar seu filho

Para pais e responsáveis: como diferenciar a fase da depressão, os sinais mais comuns em adolescentes, como puxar a conversa e como é o tratamento.

Resposta rápida

Mudanças de humor fazem parte da adolescência. O que pede atenção é quando a irritação ou a tristeza duram semanas, o adolescente perde o interesse pelo que gostava, se isola e a escola, o sono ou as amizades são afetados. Conversar sem julgamento e procurar uma avaliação são os primeiros passos.

O texto começa pelo que é esperado da idade e pelos sinais que pedem atenção. Depois mostra como conversar com seu filho e como é o tratamento. No fim, fala de escola, celular e dos sinais de urgência.

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Fase ou depressão?

A adolescência é um período de muitas mudanças. Querer mais privacidade, discordar dos pais, ficar mais tempo no quarto e ter dias de mau humor é esperado.

O que diferencia a depressão é o conjunto e a duração. Os sinais ficam na maior parte do dia, quase todos os dias, por duas semanas ou mais, e começam a atrapalhar a vida dele.

Uma pergunta ajuda: ele ainda tem momentos de alegria, amigos e interesses? Na fase, sim. Na depressão, isso vai sumindo.

Vale conhecer os sinais mais comuns nessa idade, porque eles nem sempre parecem tristeza.

Sinais de depressão na adolescência

Nos adolescentes, a depressão aparece muitas vezes como irritação, e não como choro. Os manuais de diagnóstico reconhecem isso: nessa idade, o humor pode ser irritável em vez de triste.

Outros sinais comuns:

  • perder o interesse por esportes, jogos, música ou amigos de que gostava;
  • se isolar da família e dos amigos;
  • queda no rendimento escolar, faltas ou recusa em ir à escola;
  • dormir demais ou de menos, e mudanças no apetite;
  • cansaço e falta de energia constantes;
  • falar mal de si mesmo, com culpa ou sensação de não valer nada;
  • dores de cabeça ou de barriga frequentes, sem causa clara;
  • uso de álcool ou de outras drogas.

Nenhum sinal sozinho fecha diagnóstico. Uma lista mais completa, para todas as idades, está em sintomas de depressão.

Ansiedade e depressão costumam aparecer juntas também nessa idade. Se o que mais chama a atenção é medo e preocupação, veja ansiedade na adolescência.

Alguns adolescentes têm mais chance de passar por isso.

O que aumenta o risco

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que a depressão atinja cerca de 1,3% dos adolescentes de 10 a 14 anos e 3,4% dos de 15 a 19 anos no mundo.

Entre os fatores que aumentam o risco, a OMS cita:

  • violência, incluindo violência sexual e bullying;
  • criação muito dura ou abuso na infância;
  • uso nocivo de álcool;
  • problemas financeiros na família;
  • discriminação;
  • doenças crônicas.

Histórico de depressão na família também pesa. Ter um fator de risco não significa que o adolescente vai ter depressão, mas vale ficar mais atento.

Notou sinais? O próximo passo é conversar.

Como conversar com seu filho

Muitos adolescentes não falam sobre o que sentem por vergonha, por medo de preocupar os pais ou porque não sabem dar nome ao que sentem. Algumas atitudes ajudam a abrir espaço:

  • Escolha um momento tranquilo. Conversas no carro, numa caminhada ou cozinhando juntos costumam fluir melhor que uma conversa “séria” na sala.
  • Diga o que você notou, sem acusar. “Tenho te visto mais cansado e quieto. Estou preocupado com você.”
  • Ouça mais do que fale. Evite corrigir ou dar conselhos logo de cara.
  • Leve a sério. Frases como “isso é coisa da idade” ou “você não tem motivo para ficar assim” fecham a conversa.
  • Insista com carinho. Se ele não quiser falar, diga que você está disponível e volte ao assunto outro dia.

Se surgir algo sobre se machucar ou sobre morte, pergunte com calma e diretamente. Perguntar não coloca a ideia na cabeça dele, e ouvir a resposta ajuda a decidir o que fazer. Veja a seção É urgente?.

Mais ideias sobre o que dizer e o que evitar estão em como ajudar alguém com depressão.

Conversar é importante, mas não substitui a avaliação de um profissional.

Como é o tratamento

O primeiro passo é uma avaliação com um psicólogo ou um médico que atenda adolescentes. Também vale passar por um pediatra ou clínico para descartar outras causas, como problemas da tireoide.

A terapia é o primeiro tratamento indicado. A OMS recomenda dar prioridade a abordagens sem remédio nessa faixa de idade. Na terapia, o adolescente aprende a entender o que sente, a lidar com pensamentos negativos e a voltar aos poucos para as atividades.

Os pais participam. Em geral, o psicólogo conversa com os responsáveis em alguns momentos. O que o adolescente fala na sessão é sigiloso, e os pais recebem as orientações necessárias. Esse sigilo tem limite: se houver risco para a vida dele, os responsáveis são informados.

Remédio, só com avaliação médica. Em alguns casos, um psiquiatra da infância e adolescência pode indicar remédio, sempre junto com a terapia e com acompanhamento próximo, principalmente no início.

Para entender como funciona o primeiro encontro, veja como é a primeira sessão. Sobre a busca de ajuda para crianças e adolescentes, veja quando procurar psicólogo. A visão geral de tratamento está em tratamento para depressão.

No dia a dia, a escola e o celular costumam entrar na conversa.

Escola e celular

Escola. Avise a escola se o adolescente estiver em tratamento ou com dificuldades. Professores e coordenação podem ajustar prazos, observar sinais e informar sobre bullying. Faltas frequentes e queda nas notas costumam ser um dos primeiros sinais.

Celular e redes sociais. A relação entre redes sociais e depressão em adolescentes ainda é estudada, e as conclusões não são simples. Em vez de proibir de uma vez, observe:

  • se o uso está tirando horas de sono;
  • se há exposição a bullying, comparação constante ou conteúdo sobre automutilação;
  • se o celular virou a única forma de contato com outras pessoas.

Combinar regras junto com o adolescente, como deixar o celular fora do quarto à noite, funciona melhor que impor.

Alguns sinais, porém, não podem esperar.

Quando é urgente

Procure ajuda no mesmo dia se o adolescente:

  • fala em morrer, em se matar ou em ser um peso;
  • tem marcas de que está se machucando;
  • se despede de pessoas ou dá objetos importantes;
  • não consegue mais comer, se levantar ou cuidar do básico.

O que fazer:

  1. Não deixe o adolescente sozinho.
  2. Afaste objetos e remédios que possam ser usados para se machucar.
  3. Procure ajuda: SAMU 192, UPA ou pronto-socorro.
  4. Para conversar agora: CVV 188, gratuito, sigiloso e 24 horas por telefone. Também há chat em cvv.org.br, em horários definidos.

Pensamentos de morte são um sinal de sofrimento, e costumam diminuir com tratamento.

Dúvidas frequentes

Adolescente pode ter depressão mesmo sem motivo aparente?
Sim. A depressão pode surgir sem um fato evidente. Isso não a torna menos real.

Meu filho não quer ir ao psicólogo. E agora?
Explique que é uma conversa, não um castigo, e que ele pode falar sobre o que quiser. Às vezes ajuda deixar que ele participe da escolha do profissional. Se houver sinais de urgência, a busca de ajuda não pode esperar a concordância dele.

A culpa é dos pais?
Não. A depressão tem várias causas. O que os pais podem fazer é notar os sinais, apoiar e buscar ajuda.

A terapia pode ser online?
Pode, a depender da idade, da situação e da avaliação do profissional. Em situações de risco, o atendimento presencial ou de urgência vem primeiro.

O que a pesquisa diz, e o que ainda não se sabe

O que está bem estabelecido: a depressão é uma das principais causas de sofrimento e de incapacidade entre adolescentes. A terapia é o primeiro tratamento indicado nessa idade, segundo a OMS. Nos adolescentes, a irritação pode ocupar o lugar da tristeza.
O que ainda está em aberto: o papel das redes sociais ainda é discutido, e os estudos chegam a conclusões diferentes. Os números da OMS são estimativas mundiais e podem ser diferentes no Brasil.

Onde buscar ajuda

  • Emergência: SAMU 192, UPA ou pronto-socorro.
  • Apoio emocional: CVV 188, gratuito, sigiloso e 24 horas por telefone. Também há chat em cvv.org.br, em horários definidos.
  • Para começar: a Unidade Básica de Saúde (UBS), um Centro de Atenção Psicossocial Infantojuvenil (CAPSi), quando houver na sua cidade, ou um psicólogo. Veja opções em atendimento gratuito ou de baixo custo.
  • Na escola: a coordenação pedagógica e, quando houver, o psicólogo escolar.

Quer conversar sobre isso?

Se você notou mudanças no seu filho e quer orientação, Romil atende adolescentes online, para todo o Brasil, e presencialmente na Paraíba.

Conversar pelo WhatsApp

O WhatsApp não é canal de emergência: em crise, ligue 192 ou 188.

Autor: Romil Costa da Silva — Psicólogo, CRP 13/12420

Publicado em: 23/10/2026

Como este texto foi feito: Elaborado com apoio de ferramentas de inteligência artificial, a partir das diretrizes e dos estudos listados abaixo, sob responsabilidade de Romil Costa.

Conteúdo informativo. Não substitui uma avaliação individual nem orienta o uso de medicamentos.

Fontes

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